no ale

no ale jednak bym chcial wiedziec czy sa jakies szanse bo jednek mam 150 km ;)

Anubis84 ja mam zwykłą apkę z google i nawet daje radę, nie dała bym sobie ręki uciąć ze jest super dokładna no ale za darmo nie ma co wybrzydzac /SFD/2018/10/31/290394b1225e464c8237d666c03dd9e0.jpg Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2018-10-31 09:03:50

Jem więcej niż koledzy, którzy unikają 'niesmacznych' posiłków plus ta moja dieta... no ale to jestem chudy, w takim razie co zrobić? Zwiększyć porcje? Już teraz czasami mam dość. Nie mogę nic ugotować. Co moge jeszcze kupić takiego w sklepie bez gotowania? Rozumiem że chipsy nie wchodzą w grę?

i po höj tego biednego Michniewicza było zwalniać ....?? pisałem o tym kilka miesięcy temu , a teraz widać tego efekty ,no ale co ja tam wiem ,nie jestem z pewnością tak mądry jak ,,kolesia" co do kadry ,wielu powinno odejsc ,nie tylko Krychowiak Grosicki ,ale też Lewandowski ,Zieliński . oni już lepsi nie będą ,a tylko gorsi (już są)

No Pedro mi kawal zrobil - trudno.. Szkoda mi jedynie Igora :/ No ale to co pokazal nasz Judoka to mistrzostwo swiata!! Respect i Brava dla Nastka.. :D

[...] poza tym głodówki które wczesniej stosowałam były skutkiem ogromnego efektu jojo. a teraz pomimo że nie trzymam diety i jem "co popadnie" (oczywiście bez przesady) nie tyje ale też i nie chudnę . cały czas chodzę na siłownie, tyle że nie robie jakiś konkretnych treningów. A co do ćwiczeń to właśnie doświadczona osoba przygotowuje mi rozpiske co [...]

Bez obrazy Calvinku No ale sam zobacz tyle gadżetów pedalskich cię otacza ten zegarek ,medalion . To raczej nie wpływa pozytywnie na Twój wizerunek . Sweterek z angory też tak zadarłeś żeby brzunio pokazać zamykając powieki w rozmarzonym grymasie twarzy Zejdź do piwnicy wysmaruj się towotem i pstryknij parę nowych ujęć z typowo chamskim [...]

Ja bym to rozegrał inaczej niz autor.Poszedłbym do lekarza, zbadał prostate zrobi badania i załatwił sobie HTZ co w wieku 45 lat przy znalezieniu endo lub urologa PRYWATNIE jest pestką.Wtedy apteczny test / a nie ten identyczny co na zdjeciu od dila %-)/ Możnaby wykorzystywać nie tylko do tesrapii ale równiez do cyklu.Tak czy siak w tym wieku PSA, [...]

[...] ... jesli wygladasz na szczuplego to jeszcze o niczym nie swiadczy ! zo\apamietaj moje slowa lepiej bardzo dobrze 2kg w ciagu tygodnia to nic innego jak tluszcz i woda no ale mozesz mi nie wierzyc wiec pozopstaje mi tylko czekac na reszte efektow odnosnie norm europejskich - daj spokoj ... te normy sa do bani - bo jak mozna powiedziec - dla [...]

Cóż...gdybym nie myśłał tak intensywnie o uderzeniach i poprawił szybkość...myślę, że byłby git. No ale cóż not4you....czas pokaże. Jak nadal będzie lipa, biorę się za dynamikę, a na razie stosuję się do zasad _radek :)

no ale w obecnej syuacji myslisz Arad ze clen mija sie z celem ?? ?? ??

[...] poprawić ten pierwszy posiłek :1 posiłek ok.9. . Miód pszczeli ok.405kcal/125g/Węglowodany 99.38 g/Białko 0.38/ . 2 Jaja kurze 69.5 kcal/Białko 6.25 g. . Jedna kromka grahamka. Tez mam z tym problem ze niby wiem gdzie w jakich produktach jest białka i są węglowodany itp.No ale w praktyce nie wiem co mógłbym jeszcze do tego śniadania dołożyć.

No ale jak już więcej w siebie nie daje rady pakować? :P Przy tych 3k kalorii dziennie powinienem iść cały czas z wagą do góry, a stoję w miejscu. Może jednak jakieś odżywki czy coś...? Albo coś w stylu citropepsin ale mocniejsze. :D Zmieniony przez - teria w dniu 2012-03-24 12:17:40

[...] wczesniej jakos nie mogla sie za to porzadnie zabrac.Poza tym sadze ze jakbym np poszedl (zakladajac ze zrobie jakis konkretny wynik) na ucz.panstw. i powiem ze zalezy mi tylko na starcie nie chce zadnej kasy od nich(bo wszystko odbywa sie w moim miejscu zamieszkania) tylko potrzebuje ich zgody na start w ich barwach nie powinni miec [...]

[...] zdjęciem (lub osobistymi odczuciami) z okresu kiedy miałaś 13% poszukaj też na forum fotek Xeny (może jeszcze gdzieś są choć stare to dzieje) możesz też spytać Missy ile miała na zawodach i zobaczyć jej fotki (no ale Missy ma sporą masę mięśniową więc to nieco inaczej wygląda) do Ci to dobre wyobrażenie jak dokładne są te pomiary które stosowałaś

dzięki Rocky! nie jest źle ale zawsze może być lepiej niestety musiałam zawiesić treningi, pracuje po 12 godzin dziennie, przykro stwierdzić ale przez moją pracę przestałam lubić święta tyle dobrze że trzymam się diety, dzięki niej mam wystarczająco energii na ciężkie godziny użerania się z klientami, mierzyłam się i ważyłam 19/12/09 - bez [...]

No wiecie... Nikt nie walczy też na Krav Madze na 100 procent bo by nikt na to nie chodził. Mi się wydaje że nic sobie nie zrobie..(no ale :)) A jakie ćwiczenia dalibyście mi abym mógł polepszyć swoją technnikę Krav Maga(dopiero zaczynam)

[...] i aż bolały z przepięcia i nadgarstki też troszkę dawały o sobie znać Przedramie pracuje praktycznie w kazdym cwiczeniu Na barki 3 cwiczenia to odpowiednia ilosc... Jesli poszlo ci za szybko to moze polącz barki z nogami ? Wtedy wyglądaloby to tak. PON- klata, tric, Sroda- plecy, bic, Piatek- barki, nogi.. No ale wybór nalezy do Ciebie

no szczerze to od piątku siedzę i czytam..... glownie pod hasłem odchudzanie, winstrol no ale miałem już tyle diet, że sam nie wiem co jeść

[...] nic, przez ostatnie 5 miesięcy nawet piwa jednego nie ruszyłem. Zrobiłem przerwę od siłowni a teraz ćwiczę z głową i z głową się odżywiam. Zdrowie na pierwszym miejscu. No ale niestety łosy sa rzadkie. Byłem u dermatolog i stwierdziła że cykl życia włosa to trzy lata i tyle trzeba czekać ( jeżeli to nie jest łysienie androgenowe) na [...]